Імпатэнцыя - сексуальная праблема, якая праяўляецца няздольнасцю падтрымліваць палавой член у эрэгіраваннага стане. Каб зразумець, як павысіць патэнцыю, вызначаюць прычыну сэксуальнага расстройства. У 2/3 мужчын дыягнастуюць псіхогенный палавое бяссілле. Для аднаўлення функцый рэпрадуктыўнай сістэмы трэба прытрымлівацца здаровага ладу жыцця, выконваць спецыяльныя практыкаванні, прымаць стымулятары патэнцыі.
Прычыны слабой патэнцыі ў мужчын
Дрэнная патэнцыя праяўляецца няздольнасцю дамагчыся стойкай эрэкцыі падчас сэксуальнага ўзбуджэння. Ўзнікае ў выніку пагаршэння кровазвароту, недастатковага кровенаполнения кавернозных (пяшчэрных) тэл пеніса. Калі ў мужчыны знікла патэнцыя, трэба шукаць прычыну ў сардэчна-сасудзістай, нервовай, эндакрыннай і іншых сістэмах.
Паводле статыстыкі, парушэнне эректільной функцыі сустракаецца ў 60-75% мужчын пасля 40 гадоў. Да фактараў, якія правакуюць імпатэнцыю, адносяцца:
- запаленне прастаты;
- цукровы дыябет;
- баланопостіт (запаленне крайняй плоці і галоўкі члена);
- згубныя звычкі;
- аперацыя на органах малога таза;
- недастатковасць тэстастэрону;
- незбалансаванае харчаванне;
- маларухомы лад жыцця;
- прыём гарманальных прэпаратаў;
- псіхаэмацыйнае перанапружанне;
- склероз палавога члена;
- дысфункцыя шчытападобнай залозы;
- сэксуальныя адхіленні і фобіі;
- цяжкія паталогіі нырак і печані;
- межпозвонковых кіла.
Зніжэнне патэнцыі у мужчын пасля 50 гадоў звязана з паступовым згасаннем функцый яечкаў - мужчынскім клімакс. У 1/3 пацыентаў палавое бяссілле ўзнікае на фоне сардэчна-сасудзістых хвароб - атэрасклерозу сасудаў, артэрыяльнай гіпертэнзіі, парушэнні кровазвароту ў малым тазе.
Зніжэнне сэксуальнага цягі, нестабільная эрэкцыя - відавочныя прыкметы імпатэнцыі. Каб пазбегнуць неўрастэніі і дэпрэсіі, варта звяртацца да андролаг пры першых сімптомах захворвання.
Як палепшыць эректільной функцыю натуральным шляхам
Нерацыянальнае харчаванне, стрэсы, курэнне - фактары, якія негатыўна ўплываюць на мужчынскую сілу. Каб узмацніць патэнцыю, рэкамендуецца весці здаровы лад жыцця.
Дыета
Дыетычнае харчаванне - адзін з дзейсных спосабаў барацьбы з імпатэнцыяй. Каб аднавіць працу палавой сістэмы, трэба адмовіцца ад шкодных прадуктаў:
- паўфабрыкатаў;
- тлустага мяса;
- фаст-фуда;
- алкаголю;
- здобнай выпечкі;
- рыбных кансерваў;
- вэнджаніны.
Пры эректільной дысфункцыі карысна ўжываць прадукты з высокім утрыманнем вітамінаў, мінералаў і мікраэлементаў. Асаблівую ўвагу надаюць пітнаму рэжыму. Замест кавы, какавы і моцнага гарбаты ўжываюць з садавіны і агародніны сокі, морсы.
Што ўплывае на патэнцыю ў мужчыны станоўча:
- фалійная кіслата - пшанічныя збожжа, шпінат, спаржа, ялавічная печань;
- селен - морапрадукты, алей алівы, часнык, ячная крупы, фасоль;
- лікапін - кавун, таматы, грэйпфрут, хурма;
- вітамін Е - авакада, брокалі, арэхі, алей, крэветкі;
- аргінін - бараніна, фундук, фісташкі, арахіс, мінтай, кальмары;
- цынк - ялавічына, арахіс, нут, грачаныя крупы, міндаль.
Дыетычнае харчаванне не толькі ліквідуе эректільной дысфункцыю, але і стымулюе працу імуннай сістэмы.
Адмова ад шкодных звычак
згубныя звычкі негатыўна ўплываюць на здароўе мужчыны, стан сасудаў, здольнасць эректільной тканіны да кровенаполнению. Паводле статыстыкі, парушэнні эрэкцыі ў 4 разы часцей сустракаюцца ў мужчын, якія:
- злоўжываюць алкаголем;
- скурваюць па 1-2 пачку цыгарэт у суткі;
- вядуць малаактыўны лад жыцця.
Заняткі спортам, адмова ад алкаголю і тытуню павялічваюць эластычнасць сасудаў. За кошт гэтага ўзмацняецца кровазварот у органах малога таза, паляпшаецца кровенаполнение пяшчэрных тэл пры сэксуальным ўзбуджэнні.
Тытунекурэнне негатыўна ўплывае на працу палавых залоз, што прыводзіць да зніжэння фертыльнасці і бясплоддзя ў мужчын.
Водныя працэдуры
Калі выконваць іх рэгулярна, яны павышаюць тонус гладкомышечные мускулатуры сасудаў. За кошт гэтага паляпшаецца кровазварот у органах урогенітальной сістэмы. Гарачая ванна павышае патэнцыю, стымулюе сперматагенез. Для барацьбы з палавым бяссіллем рэкамендуецца:
- прымаць кантрасны душ кожнае раніцы;
- здзяйсняць абліванні халоднай вадой двойчы на тыдзень;
- прымаць гарачыя ванны з тэмпературай вады да 41-43 ° С раз у два дні.
Лекары не раяць прымаць ванны ў перыяды абвастрэння бактэрыяльнага прастатыту ці цыстыту.
Рэжым працы, сну і адпачынку
Хранічная стомленасць і недосып негатыўна ўплываюць на выпрацоўку палавых гармонаў, эректільной функцыю ў мужчын. Адсутнасць адпачынку прыводзіць да псіхаэмацыйнай перанапружання.
Што трэба для добрай патэнцыі:
- пачынаць раніцу з зарадкі;
- вылучаць на сон па 7-8 гадзін у суткі;
- рабіць мінімум 2 выходных дня ў тыдзень;
- працаваць не больш за 10 гадзін у суткі;
- пазбягаць празмерных фізічных нагрузак.
Па магчымасці рэкамендуецца весці актыўны лад жыцця. Асабліва гэта тычыцца мужчын, якія займаюцца офіснай працай.
Хатнія спосабы ўзмацнення патэнцыі
Павышэнне патэнцыі ў мужчын старэй 40 гадоў магчыма пры захаванні здаровага ладу жыцця, выкананні спецыяльных практыкаванняў. Для стымуляцыі працы палавых органаў падыходзяць народныя сродкі агульнаўмацавальнага і танізавальнага дзеянні.
Практыкаванні
Млявая эрэкцыя - следства недастатковага кровенаполнения кавернозных тэл або хуткага адтоку крыві праз дорсальную вену. Часта прычына імпатэнцыі крыецца ў атрафіі цягліц палавога чальца. Фізічныя практыкаванні для ўзняцця тонусу мускулатуры аднаўляюць эректільной функцыю.
Мужчыны павінны надаваць заняткам не менш 10-15 хвілін у дзень. Першыя паляпшэння ў сэксуальнай жыцця будуць прыкметныя ўжо праз 1-1. 5 тыдні.
Каб умацаваць мышцы пеніса, выконваюць наступны комплекс:
- Прысяданні. Ногі ставяць на шырыні плячэй так, каб ступні былі раўналежныя адзін аднаму. Затым прысядаюць, максімальна напружваючы ягадзічныя цягліцы. Практыкаванне выконваецца вельмі павольна не менш 10-15 раз запар.
- Крокі на месцы. У становішчы стоячы пачынаюць крочыць на месцы. Калені падымаюць да ўзроўню грудзей. За 1 падыход робяць не менш за 20 крокаў кожнай нагой.
- Узняцце таза. Лежачы на спіне, згінаюць ногі ў каленях. Упіраючыся далонямі ў падлогу, прыўздымаюць таз. Затрымліваюцца ў крайняй кропцы на 15-20 секунд, максімальна напружваючы мышцы прэса і ягадзіц. Паўтараюць рух не менш за 20 разоў. Паступова колькасць паўтораў павялічваюць.
Рэгулярныя заняткі будуць асабліва карысныя мужчынам з нейрогенной і псіхогенной імпатэнцыяй.
Масаж
Каб падняць патэнцыю, эфектыўны лячэбны масаж. Выбар методыкі залежыць ад прычыны палавога бяссілля ў мужчын:
- Масаж прастаты - пальцавае ўздзеянне на залозу з доступам праз прамую кішку. Выконваецца лекарам у амбулаторных умовах для стымуляцыі палавой функцыі ў мужчын.
- Масаж члена - расціранне, здушванне і расцяг ствала спадзіста органа, якое выконваецца для паляпшэння кровазвароту ў эректільной тканіны. Пры рэгулярных трэніроўках мужчыны дамагаюцца стойкай эрэкцыі, павелічэння цвёрдасці пеніса ў эрэгіраваннага стане.
- Масаж яечкаў - пагладжванне і пошчыпываніе машонкі з мэтай паляпшэння кровазвароту. Ўжываецца пры гарманальнай імпатэнцыі.
Перад тым як павялічыць патэнцыю самамасажу, трэба пракансультавацца з андролаг. Празмернае здушванне пеніса небяспечна траўмамі, адукацыяй ўнутры яго знітовак.
Народныя сродкі
Каб ліквідаваць праблемы з патэнцыяй, звяртаюцца да народнай медыцыне. Для ўзмацнення лібіда і атрымання стойкай эрэкцыі ў мужчын выкарыстоўваюцца:
- Мёд. 300 мл распаленага мёду змешваюць з 200 г грэцкіх арэхаў і 100 мл соку альясу. З'ядаюць па 1-2 ст. л. сродкі за 30 хвілін да ежы тройчы ў суткі.
- Аер. Здробнены корань заліваюць гарэлкай у прапорцыі 1: 5. Настойваюць у халадзільніку 14 сутак. Прымаюць па 30 кропель да 4 раз у суткі.
- Жэньшэнь. ½ арт. л. здробненых карэньчыкаў змешваюць з 400 мл распаленага мёду. Настойваюць 10-15 сутак у цёплым месцы. З'ядаюць па 2 ч. Л. сродкі тройчы ў дзень.
У якасці стымулятара патэнцыі ў мужчын выкарыстоўваюць адвар крапівы, чабора.
Курс лячэння народнымі сродкамі складае не менш 1 месяца.
Павышэнне патэнцыі ў мужчын з дапамогай дасягненняў медыцыны
Сучасная андролагі размяшчае мноствам метадаў лячэння парушэнняў эрэкцыі. Мужчынам з імпатэнцыяй прызначаюць замяшчальную гарманальную тэрапію, фізіопроцедуры, вакуум-эрэктары. Пры адсутнасці эфекту рэкамендуецца лячыць патэнцыю фаллопротезированием. Схема лячэння залежыць ад прычыны парушэння патэнцыі і ад спадарожных захворванняў.
Прэпараты
Рэгулятары патэнцыі - разнастайная група лекавых сродкаў, прызначаных для аднаўлення эрэкцыі. Лячэнне патэнцыі праводзіцца такімі прэпаратамі:
- інгібітары ФДЭ-5 - абмяжоўваюць паступленне ў кроў ферментаў, якія перашкаджаюць пашырэнню сасудаў;
- альфа-адреноблокаторы - здымаюць спазм сасудаў, узмацняюць перыферычны кровазварот;
- прэпараты тэстастэрону - аднаўляюць гарманальны фон, стымулюючы працу палавой сістэмы;
- антиагреганты - памяншаюць глейкасць крыві, перашкаджаюць застою крыві ў органах малога таза;
- Донаторов аксіду азоту - стымулююць сінтэз аксіду азоту, які аказвае расслабляльнае дзеянне на посуд.
Узняцце патэнцыі медыкаментамі носіць сімптаматычнай характар. Многія лекі нельга прымаць пры сардэчна-сасудзістых хваробах. Таму перад пачаткам тэрапіі мужчыны павінны кансультавацца з андролаг.
Вакуум
Лячэнне мужчынскай патэнцыі вакуумам нацэлена на ўзмацненне прытоку крыві да сябра. Для гэтага выкарыстоўваюцца вакуумныя эрэктары (помпы). Яны ўяўляюць сабой пластыкавыя або шкляныя колбы з помпамі адмоўнага ціску.
Асаблівасці выкарыстання вакуумнага эрэктары:
- колба апранаецца на неэрегированный член;
- падстава шчыльна прыціскаецца да лабковай зоне;
- помпай з колбы адпампоўваецца паветра.
За кошт стварэння адмоўнага ціску ў пеніс нагнятаецца артэрыяльная кроў, што прыводзіць да эрэкцыі.
Вакуум-тэрапія проціпаказаная мужчынам са схільнасцю да приапизму, прыроджанай дэфармацыяй пеніса.
Интракавернозное ўвядзенне прэпаратаў
Ін'екцыйныя лячэнне патэнцыі гіялуронат ў палове выпадкаў не прыносіць жаданага эфекту. Гэтая методыка часцей ужываецца для павелічэння дыяметра пеніса ў мужчын. Каб дамагчыся стойкай эрэкцыі, звяртаюцца да интракавернозному ўвядзенні растворных лекаў.
Ін'екцыйныя павелічэнне патэнцыі наладжвае сэксуальнае жыццё ў 80% мужчын.
Хірургія
Калі праблемы з эректільной функцыяй нельга ліквідаваць кансерватыўнымі спосабамі, звяртаюцца да аперацыі. Выбар методыкі залежыць ад паказанняў:
- сасудзістыя аперацыі на члене - пластыка сасудаў, накіраваная на памяншэнне адтоку вянознай крыві з палавога органа;
- внутрикавернозное фаллопротезирование - ухіленне парушэнняў патэнцыі за кошт ўжыўлення ў член пратэза.
Гідраўлічныя трехкомпонентной пратэзы - самыя надзейныя прылады для аднаўлення патэнцыі. Але аперацыя па іх ўжыўленню няпростая і патрабуе ад хірурга пэўных навыкаў.
Як хутка аднавіць эректільной функцыю перад сэксам
Мужчынская патэнцыя хутка аднаўляецца пад дзеяннем лекавых прэпаратаў. Для ліквідацыі праблем сэксуальнага характару трэба прыняць таблеткі за 20-30 хвілін да меркаванага палавога акту.
Мужчынам з заўчасным семявывяржэнне неабходна некалькі разоў помастурбировать перад сэксам.
Іншыя спосабы аднаўлення патэнцыі
Интракавернозные самоинъекции - хуткі спосаб паляпшэння патэнцыі. Але медыкаменты забяспечваюць толькі часовае вяртанне эректільной функцыі. Каб справіцца з праблемай, трэба ліквідаваць яе прычыну.
Калі эрэкцыя знікае падчас сэксуальнага ўзбуджэння або палавога акта, трэба звяртацца да андролаг. Своечасовае лячэнне папярэджвае арганічныя змены ў члене, якія не паддаюцца кансерватыўнай тэрапіі.
Мужчынам з псіхогенной імпатэнцыяй трэба праходзіць лячэнне ў сэксапатолага або псіхатэрапеўта разам з партнёркай. Калі палавое бяссілле выклікана арганічнымі прычынамі, эфектыўным будзе толькі фаллопротезирование.